強度のストレスや、デスクワーク、パソコン使用頻度が
多い、目を使う仕事、肩こり、頭痛持ち、不眠症・・・なんて方に
お勧めなのは、なんといっても「ヘッドマッサージ」です。

私はバリバリの肩こりなのですが、最近全身マッサージで
一番気持ちがいいのはどこか・・・と考えてみたら、
肩ではなくて、頭だったんですね。
頭のマッサージは、奥が深いです。

頭部をトリートメントするもので、代表的なものは、
暖めたオイルを額にたらした後、頭皮オイルマッサージを
行う「シロダラー」又は「ケサ」と呼ばれるマッサージ。
これは、是非一度試して欲しいトリートメントですが、
第３の目と呼ばれる場所を意識しながらの、ちょっと
オカルト感？？もあるトリートメントです。
暖めたオイルが、額から、頭皮に絡まっていく感触が
なんとも言えません。このトリートメントを受けると
「なんかもう、すみません・・・」って気分になってしまい
ます。実際セラピストさんは、オイルでべたべたになるし、
大変手間がかかるトリートメントだと思います。

オイルは、ごま油を使うところが多いですが、ココナッツ
オイルを使うところもあります。どちらも髪に良いオイル
ですね。

シロダラーは、過去にタンタラースパ、バライスパ、
バーンタマチャートで受けたことがありますが、
どこもそれぞれ良かったです。料金的にはタンタラースパ
がお手ごろなので、今までに4回ぐらい受けました。
今はタンタラー＝シロダラーの入ったコースというぐらい
人気の定番トリートメントです。

ヘッドマッサージで、もうひとつお勧めなのは、
クリームバスこと、ヘアースパ（ヘッドスパ）。
まあ、美容院でやってくれる、シャンプーのちょっと
豪華版といった感じのものです。
スコーカルチャラルスパのヘアースパ（90分）で
体験できますが、これもまた、髪にも地肌にも、
コリにも、心にも優しい、スペシャルトリートメントです。
言っているそばから、また行きたくなってきてしまいましたが、
毛穴の汚れまでクリーンオフしてくれるぐらい、
しっかりシャンプーしてくれます。

タンタラースパやバライスパでは、シロダラーのあと、
シャンプー台でシャンプーも行ってくれるので、
二倍楽しめますね。でも、ヘアケアを重点に置くので
あれば、ヘアースパのほうがお勧めです。

また、オイルを使ったヘッドマッサージでは、
チェエムスパのヘッドマッサージ、パラダイスタイスパの
インディアンヘッドマッサージがあります。
パッケージに含まれているものもありますが、アラカルトで
パッケージなどにくっつける方も多い、こちらも人気
トリートメントです。
チェエムスパのヘッドマッサージは、もう気持ちよすぎて
起きていろっていうほうが無理！！です。

タイ式マッサージや、オイルマッサージのとき、
最後のほうにちょこっと、頭をもんでくれるマッサージが
ありますが、あの時に「もっと頭を揉んでくれ～」と
思ったことがある方は、是非、ヘッドを中心にした
マッサージも試してみてくださいね！



プーケットのスパ　エステ情報は
プーケットでスパ＆エステ
http://www.phuket-spa-esthe.com

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まさか、これほど長く連載するとは思わなんだ、
タイハーバルボールについての薀蓄＆体験。
今までは単に

「あったかくて、リラックスできて、きもちいい～」

という認識で受けていましたが、勉強するうちに
タイのハーブの歴史って、すごいわ・・・と
畏敬の念を抱くようになりました。

さて、先日のお店で受けた、ハーバルボールのぽんぽん。
マッサージ師さんが

「痛いところはありますか？」

と最初に聞いてくれたので、

「肩周辺を思いっきりお願いします」

とリクエスト。
まず最初は、背骨の左右に沿って、ハーバルボールをぽんぽん。
あったか～くて、じんわりしたものが肌に伝わります。
マッサージも気持イイですが、温かいものを肌に載せるだけで
こんなに気持良いものなんだなぁ～・・・とシミジミ。

背骨の左右を上下にハーバルボールを押し当てて行き、
その後、肩のあたりをぽんぽん。
指や肘で「じか押し」されるより、気持が良いかも。
首筋から肩を通り、腕のほうに、ぽんぽんは流れて行きます。

ハーバルボールは通常2個用意し、一個は蒸し器に入れて
温度が下がったら、交換するという形で行いますが、
この日は何故か、一個しかありませんでした。
ですので、さめてきたら、蒸し器にちょっと入れて、
また再開といった感じでしたが、途中からマッサージ師さんが

「もう一個持ってきました」

と、どこで使ったかわからない、ほやほやした
ハーバルボールを持ってきたので・・・

「一個でいいです」

と言ってしまいました。
できれば新品を用意して欲しいですが、マッサージ屋さんの
コストを考えると、ある程度使いまわしは覚悟した
ほうがいいのかもしれません。

コストアップするスパだったら、新品を用意して
くれていると思います。
あー、言わなきゃわからないのに・・・って思いで
書いておりますが、こだわる人がいたら、スミマセン！

当社で扱っているスパの中でも、
以下のスパにて、タイマッサージ＋ハーバルボールを
受けることができますが

スコースパ
スコーカルチャラルスパ
バライスパ
タンタラースパ
ザ　センススパ
パラダイスタイスパ
シークレットガーデンリトリート
ボディ＆マインド

私個人的には、「スコースパ」をお勧めします。
というのは、ハーバルボールをぽんぽんの時間が、
何と約1時間もあるというのですから！
存分に楽しめると思いますよ。


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今日から、用事で3日間クラビに行って来ます。
また更新は来週からしますので、しばしお待ちを！

さてさて、いよいよハーバルボールを
身体に当ててみる・・・。

マッサージの途中に、スチームボート（蒸し器）の中で、
シュワシュワと蒸されて、いい感じに柔らかくなった
てるてる坊主の親分。
蒸されている間は、とってもいい香りが室内に充満します。
昨日、「ハーバルスチームサウナ」と材料が似通っている
ということを書きましたが、こう考えると、
このハーバルボールは、もしかすると、屋外で行うよりも
室内で行うほうが、効果的なのかな？？

アロマテラピーとは、ちょっと違った、
生きたハーブのエネルギーを感じさせる、
ちょっと野性的な香りの中でのタイマッサージは
またまた格別なものです。

ハーバルボールから、ハーブ液が染み出してくるのを
合図に、「ハーバルボールのぽんぽん」が始まります。
蒸し器の中から、ボールを取り出し、ちょっと温度を
冷ましてから、体にあてます。
体には、じかには当てず、服の上から当てるほうがベストと
思います。肌のためには、直接当てる方が、成分が直接
触れていいのかなぁーと思いますが、時々

「うぉぁあっちいぃぃ！！」

ということもあるので、一枚体とボールの間にバリアが
あったほうが、安心できます。
また、ハーバルボールは何回か使えるので、
お店で用意してくれたものが、かならずしも新品であるとは
限りません。別のお客さんに既に使用してあるものも
あると思います。
そう考えると、やぱりじか肌は、きもちわりぃ～・・・
というのが、あります。

新品と、使いまわしでは、香りの強さも違ったり、
感触がちょこっと違うものもあります。
（ここまでこだわる私は、やっぱりマニアックですか？）


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ハーバルボールにもよりますが、このお店で使ったものには
注意書きに、

「一度使ったハーバルボールは、２－３日は、使用可能です。
その場合は、冷蔵庫に保存してください。」

とのことでした。

明日はハーバルボールの当て方について＆ハーバルボールの
〆を行います！

今日は、Kim's　Massageで受けた、
タイ式マッサージ＋ハーバルボール　1時間のコースについて。

まず、タイ式マッサージのはじめは、マッサージ屋さんが
用意してくれる、パジャマのようなものに着替えます。
そして、足のほうから、タイマッサージの開始。

本来タイ式マッサージは、2時間で１セットという考えがあって、
本当に良いのは、2時間受けることなんだそうです。
私も時間がなくて、過去に1時間のタイマッサージというのを
何度かやったことがありますが、足ばっかりに時間をかけて
一番揉んで欲しい、肩とか、首とか、背中のマッサージが
おまけ程度になって、不完全燃焼な思いをしたものです。
せめて、削っても、1時間半は欲しいところですよね。

で、この1時間のコースも、値段は安いけれど、
どう考えても無理があるなぁ～・・・と思いつつ受けたのですが
やっぱり、マッサージは不完全燃焼でした。
時間配分としては、マッサージが30分、ハーバルボールを
体にあてる時間が30分といった感じになります。
そして、やっぱり時間が短いため、マッサージ自体が
すっごく急ぎ足で雑。腕がどうというよりは、
このコースが、とってもムリムリなんだというのが本当の感想です。

まあ、今回はハーバルボールのレポートなんで、
マッサージについては、あまり触れませんが、
マッサージの途中から、布団のそばで、
ハーバルボールのスチームの香りが漂ってくるのは
なんとも言えず、い～い感じでした。

今回使用したハーバルボールについて、
お店の人に無理を言いまして、ハーバルボールに
入っているハーブのほうを見せていただきましたところ

プライ（ポンツクしょうが）
ターメリック
レモングラス
ピムセン（タカサゴギク）
カラブーン（樟脳）
こぶみかんの葉
・・・その他タイハーブ色々

というようなものでありました。

このハーブの取り合わせを見て、ふと思ったのですが、
タイのスパである、「スチームサウナ」に使われる
ハーブ一式と、すごく似通っているんですよね。
蒸気を吸引することで、効力を発揮するハーブたち。
ということは、体を温める、良い香り、肌にいいという
以外にも、呼吸器や血液の流れを整える、スチームサウナと
同じような効果があると考えても良いと思います。




そう思うと、このてるてる坊主の親分が、
なんか凄く、立派なものに思えてきませんか？？


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明日は、実際ハーバルボールを体に当ててみる・・・
のレポです。

「ハーバルボール」についての解説、第３回目。

ハーバルボールに含まれるハーブの種類と、
それぞれの効能については、昨日書きましたが、
今日は、そのボールの当て方について。

使い方については、第１回目で触れておりますが、
ハーバルボールを蒸し器の中にいれて、
10分程度暖めます。中のハーブがやわらかくなり、
指で押してみたときに、中からハーブ液が
染み出てくるようになったら、準備完了です。

このボール、単に体に当てればいいという訳ではなく、
ちゃんと当てる筋があるそうです。
この筋というのは、タイマッサージで言う「セン」という
人間の体に流れる、エネルギーラインと考えられていて、
そのセンに沿って行うのが、タイ式マッサージ。

多分、日本で言う「ツボ」だとか「リンパ」などにも
深く関わっているのだと思いますが、今のところ、
このセンについては、私も勉強中なので、
自分なりにまとめることができたら、またブログのほうでも
センについての見解を載せてみたいと思っています。

ハーブの効能がぎっしり詰まった、温かいボールを
体に当てていきますが、普通はタイマッサージで着る
ラフな服の上から当てるようです。ご自宅でやられる場合には
ハーブ液がついてもいい服で、やってみてくださいね。
暖めることによって、筋肉の痛みを和らげたり、
血液の循環を促したり、冷えにも効きますし、
関節を柔らかくする効果もあるそうです。
もちろんハーブの香りと、温かさでリラックス効果も。

産後にもとてもいいトリートメントとされてきました。
冷えやすい女性にとっては、とても心地良いと
感じると思いますよ。

「南国なのに、冷えるの？？」と、思われるかもしれませんが、
プーケットのレストランや船、ショー会場、ホテルロビーは、
エアコンがものすごくキツイところが多いのです。
それにプラスして、外は暑いので、冷たいものをとりすぎて、
南国であっても、手足が冷たい・・・なんてことも
ありうるので、このトリートメントで、体を良い状態に
戻してあげて欲しいと思います。


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ということで、今日の午後は、ハーバルボールをしに
行ってきます～♪

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プーケットでハーバルボールを使った
マッサージでお勧めのスパ

★シークレットガーデンリトリートの
「トラディッショナルタイ」
2時間　１９００バーツ（送迎込み、当社販売価格）
メニューの中では「ハーバルポーチ」となっております。

http://www.phuket-spa-esthe.com/seacret.htm

http://phuketspa.blog102.fc2.com/blog-category-13.htmlこちらの記事も、参考にドウゾ。

昨日からお伝えしております、
タイのマッサージやスパでよく登場します、
「ハーバルボール」とは何か・・・についての解説、
第二回目。今回は、ハーバルボールに含まれる
タイハーブの効能について。

昨日も書きましたが、ハーバルボールに良く
使用されるハーブには、こんな効用があると
言われています。

●ショウガ
殺菌作用、去痰、消化器の働きを助ける、解毒、解熱

●ウコン（ターメリック）
抗酸化作用、内蔵の働きを助ける、鎮痛、免疫力増加

●プライ（ポンツクしょうが）
筋肉疲労緩和、鎮痛、消炎

●ナンキョウ
腹痛緩和、体内にたまったガスを排出する

●コブミカンの葉
リフレッシュ、呼吸器官に作用する

●レモングラス
消化を助ける、殺菌、感染予防、血行促進、疲労回復

このほかにも、肌に良い効果も絶対にあると思います。
というのも、ハーバルボールを当てたところが、
後でツルツルになったという経験もありますので。

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明日は、ハーバルボールの当て方について、
書いてみます。

＝＝＝＝＝

プーケットでハーバルボールを使った
マッサージでお勧めのスパ

★スコースパの「タイマッサージとホットコンプレス」
2時間半　１５５０バーツ（送迎込み、当社販売価格）
http://blogs.yahoo.co.jp/travelgateway2005/36850306.html
こちらのほうも、参考にしてみてくださいね。

プーケットのスパのメニューを見ていると
よく出てくるのが、

「タイ古式マッサージ＋ハーバルボール療法」

というもの。

タイのハーブをぎっしり詰め込んで、布で包んだ
てるてる坊主の親分みたいな形をしたアレです。

ハーバルボールは、「ホットコンプレス」という名前で
記載されていることもあります。
このハーバルボールは、通常タイ古式マッサージとペアで
施術するのが、効果的なので、よくひとつのメニューに
なっています。

このハーバルボールは、お店によって材料も、
製造のしかたもまちまちらしいので、
もちろん、香りや、体や肌への効果もまちまちになります。

よく使われるハーブとしては、
ショウガ、ターメリック（ウコン）、プライ（ポンツクしょうが）、
ナンキョウ、コブミカンの葉、レモングラスなどの、
スパトリートメントでもよく利用される、
タイ伝統ハーブの名前がずらり。
お店によっては、タマリンド、アカシア、シナモンなどを加える
ところもあるようです。

材料は、生のハーブを刻んで、臼などで叩くようですが、
生ハーブのまま袋に包んですぐに使用するものもあれば、
乾燥させた後使用する場合もあるそうです。
多分、ほとんどは、乾燥したものが主流になっていると
思いますが。

これを蒸し器で蒸します。温かくなったら、
体に押し当てて使用します。
通常は、2個ぐらいを蒸して、さめたら交換という
形で使用をします。

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明日は、このハーバルボールの効果について
お伝えします。