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ビクラムヨガ
ホットヨガの中でも、ハリウッド女優が夢中になった
ことから、その名を轟かせた、体育会系ヨガ(笑)、
ビクラムヨガ。

室温40度前後、湿度60%前後の環境と2つの呼吸法、26種類の
ハタヨガのポーズを組み合わせたものです。
ビクラムとは、このヨガを作ったインド人の先生の名前を
取ったようです。

ヨガは体にいいことは知られていますが、室内を暖める
ことで、その効果は更にUPされると言われています。
サウナの中で、ヨガをやるようなものですので、発汗量
はとても多くなります。老廃物も排出されるので、ダイエット
や美肌、冷えの改善などが期待できます。
体を温めると良い効果はたくさんありますよね。
血液の循環がよくなるので、肩こりにも効きそうです。
特に女性は冷えやすいので、オススメです。

私のように、PCの前にずっと座っているような人は、
すごく体が硬くなりがちなのですが、暖めることで、
カチカチの体を柔らかく、伸びやすくしてくれます。

また、暑い中で、絶えながらのヨガは、体力と根性を
養う効果も(笑)。

プーケットでも、ビクラムヨガを体験できる場所があるのを
ご存知でしたか?場所はパトンからも車で10分程度のカ
トゥーという地域にあります。
ゴーカートのそばといえば、思い浮かぶ方もおられるかも
しれません。


CIMG4174.jpg

↑この看板が目印。
一階は、SAIKOっていう、65バーツ均一ショップ。

ビクラムヨガを体験して、これはもしかして、
はまるかも・・・・と感じている今日この頃です。
体験レポートは又次回につ・づ・く・・・

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Author:さくらこ プーケット
スパとエステ、美容、ダイエット、健康ネタがだーいすきの、プーケット在住・さくらこです。日々のスパとマッサージ体験を交えながら、プーケットでスパ体験を考えている方や、既にスパにハマッている方の参考になる、情報を発信していきたいと思っています。

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