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ビクラムヨガ
去年一時期習っていた、プーケットのカトゥー地区にある
ビクラムホットヨガ。
最近、また再開しました。
以前、なんとなくフェードアウトして終わってしまって
いて、機会があれば、またはじめたいと思っていたところ、
参加できそうな時間のクラスが開設されて、
在住日本人のお友達も、参加されるということだったので、
はじめてみました。

フェードアウトしたのが、去年の確か8月ごろだったので、
約1年のブランクです。
さすがに、初回はもう、空気を吸うのが精一杯っていう。
呼吸もままならず、最初の二階は、バテバテの貧血気味に。

3回目になると、途中くるしー・・・と思いつつも
なんとか休まずにできるようになってきました。
1年の間に、どれだけ筋力が落ちたのだろうかと
実感しました。

ホットヨガの最大のポイントは、あの暑さの中で行うので、
汗が滝のように出ます!体の水分の入れ替えみたいな感じで、
きっと毒素や、加齢臭も、流れ出ていることでしょう・・・。

また、暖かい中でやるので、普通のヨガよりも、
体が柔らかくなり、負担がかかりにくいように思います。
体の硬い人にも、お勧めです!

また、ヨガのあと、肌がさらさら、つるつるになります。
約90分、サウナに入っているようなものですから、
美容にも絶対いいと思います。

ただ、この暑さに慣れるまでが、ちょっと根性がいる
のですが・・・やっとペースが戻ってきたので、
このまま頑張って、ポーズを楽しめるぐらいになれればと
思っています。

ビクラムヨガ、現在はプロモーションで、1週間
アンリミテッドで、500バーツというものがあるそうです。
私が買ったのは、10回クーポン 2500バーツ。
一回あたりにしたら、250バーツという、とっても
リーズナブルなものです。


★ビクラムヨガの過去記事は、こちらにあります

http://phuketspa.blog102.fc2.com/blog-category-41.html

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Author:さくらこ プーケット
スパとエステ、美容、ダイエット、健康ネタがだーいすきの、プーケット在住・さくらこです。日々のスパとマッサージ体験を交えながら、プーケットでスパ体験を考えている方や、既にスパにハマッている方の参考になる、情報を発信していきたいと思っています。

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