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さくらこ　プーケット

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スパとエステ、美容、ダイエット、健康ネタがだーいすきの、プーケット在住・さくらこです。日々のスパとマッサージ体験を交えながら、プーケットでスパ体験を考えている方や、既にスパにハマッている方の参考になる、情報を発信していきたいと思っています。

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肌のくすみを取るカブ石鹸
当社ナンバーワンの人気商品
主に洗顔にお使いください。



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タイアーユルヴェーダ　その４

昨日は、エレメント別、お勧めの
エッセンシャルオイルのブレンドについて
触れてみましたが、このブレンドのオイルがもし気に入ったら、
ボディーローション、シャワージェルも、同じブレンドにて
販売しておりますので、ペア使いしてみてくださいね。

さて、本日は、タイアーユルヴェーダの４回目。
食事についてです。

エレメント別になりやすい疾患については、
先日ブログでも記載しておりますが、
もう一度、詳細まとめてみました。
また、どんなものを食べ物で補ったらよいのか、
参考になると思います。

難しくて、ちょっとわかんない〜・・・という方は、
どんな味のものを、積極的にとればいいのかで、
判断してみてくださいね。


●土のエレメント
肌疾患、骨の病気、腫瘍、他の器官の機能障害。

甘い、しょっぱい、油っぽいものを摂取すると良い。
喉の渇きを補い、高栄養物の消化の促進、骨の育成など。

●水のエレメント
血液疾患、目の障害、腎臓疾患、性感染、膀胱、泌尿器器、
伝染病、結石

酸っぱい味のものを摂取すると良い。
血液浄化、便通を催す、血管を縮小させる、痰を分解する。

●風のエレメント肺炎、充血、結核、気管支炎
エレメントの中では、長寿で活力がある

温かい、辛いものを摂取すると良い。
消化不良、肌疾患、食欲増進、抗菌、血糖値を下げる働き。

●火のエレメント
熱、循環組織、鉄不足、肌トラブル、目の疾患。

苦い味のものを摂取すると良い。
高カルシウム、鉄、リンの補給。便秘、目の痛み、充血。

最後に、エレメントの分け方ですが、
スパによっては、

１，２，３月　火のエレメント
４，５，６月　風のエレメント
７、８，９月　水のエレメント
１０，１１、１２月　土のエレメント
と分類しているところもあります。
ですので、４月生まれの私は、火と風の両方を
持ち合わせているように解釈しています。
自分のエレメントと、その後ろに来るエレメントの
資質も持ち合わせているとの解釈も耳にしたことが
ありますので、参考にしてみてください。

★エレメント別のスパ製品がある、
スコースパ製品についてはこちら。

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明日は、ブログ更新を一日お休みさせていただきます。
あさって、タイアーユルヴェーダの最終回は、
プーケットでアーユルヴェーダ別のお料理を楽しむについて！

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