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さくらこ　プーケット

Author:さくらこ　プーケット
スパとエステ、美容、ダイエット、健康ネタがだーいすきの、プーケット在住・さくらこです。日々のスパとマッサージ体験を交えながら、プーケットでスパ体験を考えている方や、既にスパにハマッている方の参考になる、情報を発信していきたいと思っています。

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タイアーユルヴェーダ　その４

昨日は、エレメント別、お勧めの
エッセンシャルオイルのブレンドについて
触れてみましたが、このブレンドのオイルがもし気に入ったら、
ボディーローション、シャワージェルも、同じブレンドにて
販売しておりますので、ペア使いしてみてくださいね。

さて、本日は、タイアーユルヴェーダの４回目。
食事についてです。

エレメント別になりやすい疾患については、
先日ブログでも記載しておりますが、
もう一度、詳細まとめてみました。
また、どんなものを食べ物で補ったらよいのか、
参考になると思います。

難しくて、ちょっとわかんない〜・・・という方は、
どんな味のものを、積極的にとればいいのかで、
判断してみてくださいね。


●土のエレメント
肌疾患、骨の病気、腫瘍、他の器官の機能障害。

甘い、しょっぱい、油っぽいものを摂取すると良い。
喉の渇きを補い、高栄養物の消化の促進、骨の育成など。

●水のエレメント
血液疾患、目の障害、腎臓疾患、性感染、膀胱、泌尿器器、
伝染病、結石

酸っぱい味のものを摂取すると良い。
血液浄化、便通を催す、血管を縮小させる、痰を分解する。

●風のエレメント肺炎、充血、結核、気管支炎
エレメントの中では、長寿で活力がある

温かい、辛いものを摂取すると良い。
消化不良、肌疾患、食欲増進、抗菌、血糖値を下げる働き。

●火のエレメント
熱、循環組織、鉄不足、肌トラブル、目の疾患。

苦い味のものを摂取すると良い。
高カルシウム、鉄、リンの補給。便秘、目の痛み、充血。

最後に、エレメントの分け方ですが、
スパによっては、

１，２，３月　火のエレメント
４，５，６月　風のエレメント
７、８，９月　水のエレメント
１０，１１、１２月　土のエレメント
と分類しているところもあります。
ですので、４月生まれの私は、火と風の両方を
持ち合わせているように解釈しています。
自分のエレメントと、その後ろに来るエレメントの
資質も持ち合わせているとの解釈も耳にしたことが
ありますので、参考にしてみてください。

★エレメント別のスパ製品がある、
スコースパ製品についてはこちら。

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明日は、ブログ更新を一日お休みさせていただきます。
あさって、タイアーユルヴェーダの最終回は、
プーケットでアーユルヴェーダ別のお料理を楽しむについて！

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タイアーユルヴェーダ　その３

タイアーユルヴェーダ、その３。
過去2回は、生まれた月による、それぞれの性質と性格
などについて書いてみましたが、今回は、
エレメント別の、お勧めアロマブレンドです。

アロマは、もちろん自分が心地いいと思う
香りを選ぶのが、一番のリラックスになりますが、
スコースパの製品には、エレメント別マッサージオイルや、
シャワージェル、ボディーローションがあります。

今日ご紹介しますのは、マッサージオイルです。
エレメント別ブレンドは、以下の通り

★タイアユラベーダ　マッサージオイル　
各　１２０ｍｌ　５２０バーツ
生まれた月によるエレメント別にある、4種類のオイル。

土のエレメント：大地のように、マイペースな土のエレメントの
方には、活力を与え、元気が出るようなリバランス効果のある
ブレンドがお勧めです。

スイートアーモンド、ココナッツオイル、レモングラス、
ジャスミン、ティートリー。

水のエレメント：水面のような穏やかさを持つ、水のエレメント
の方には、心にエネルギーを補給してあげるような
ブレンドがお勧めです。

スイートアーモンド、ココナッツ、グレープフルーツ、
ゼラニウム、ラベンダー。

風のエレメント：風のような自由さと移ろいやすさを持つ、
このエレメントの方には、精神的な支えとなる安定を
促すブレンドがお勧めです。

スイートアーモンド、ココナッツ、ジンジャー、
カモミール、ジャスミン、ラベンダー。

火のエレメント：情熱的な火のエレメントには、
休息、平和、リラクゼーションを補うブレンドが
お勧めです。

スイートアーモンド、ココナッツ、イランイラン、
カモミール、ユーカリ、ラベンダー。

・・・というように、生まれ持つ性格の
かけている点を補うように考えられた、
タイアーユルヴェーダ　マッサージオイル。
いつしかこの香りが、自分にピッタリと思えるように
なるかもしれませんよ？

マッサージオイルは、もちろんマッサージにお使い
いただくほか、バスタブに入れてみたり、
薄くローション代わりに使っていただいたりもできます。
詳しくはこちらをどうぞ。

スコーカルチャラルスパでは、エレメント別のオイルで
マッサージを受けることもできます。


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タイアーユルヴェーダ　その２

タイアーユルヴェーダについて。
今回は、前回の続きになります。

人は生まれた日によって、特徴や性質が
違ってくると言う考えで、生まれながらに持っている
資質といったような意味でしょうか？
生きている環境によって、性格や性質は変化しますが、
もともとには、こんな性格や性質があり、弱い点を補えば
とても順調に適応していける・・・というような
メッセージかもしれないですね。

○水のエレメント（８，９，１０月生まれ）

主な性格や性質：
パーフェクトな体系　健康的な顔色　輝いた瞳
黒々としてつやのある髪の毛　寒さに強い　おっとりしている
怠け者　ロマンティック

健康管理：
鼻水、痰、分泌系や尿など、身体の水分をコントロールする

病状：
器官、呼吸器官、消化器系が弱い。泌尿器系の疾患　むくみ

○土のエレメント（１１、１２、１月生まれ）

主な性格や性質：
大きめの体格　髪の毛が多い　骨が丈夫　太めの声
無口　動きがのろくマイペース

健康管理：
心臓、栄養管理、食物繊維の摂取

症状：
心臓疾患　糖尿病　痔　便秘


タイアーユルヴェーダを意識しているスパとしては、
スコーカルチャラルスパが代表的になり、
今回の資料も、スコーカルチャラルさんより
いただきました。

エレメント別のマッサージオイルや、
ボディーローションの販売もしております。
火のエレメントのローションは、私のお気に入りの
ひとつです♪　自分の短所を補ってくれる、強い味方です。

スコーカルチャラルスパのＨＰはこちら。
ご予約、お問い合わせは
hkt@thailand-travelgateway.com

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タイアーユルヴェーダ　その１

「タイアーユルヴェーダ」という言葉を聞いたことが
ありますか？
「アーユルヴェーダ」といえば、インドが発祥ですが、
インドのアーユルヴェーダを元にして作られたのが
タイアーユルヴェーダです。

タイアーユルヴェーダとは、人の性格、性質は、誕生月から
人の性質を「火」「風」「水」「土」のエレメントの４つに
分類しています。

それぞれのエレメントには特徴があります。
以下のエレメントの月は、スコーカルチャラルスパの
資料より分類しておりますが、他のスパでは、
微妙に月の分け方が違ったりしているところもありました。

タイアーユルヴェーダは、エレメントによる性格や性質を補い、
トリートメントすることを、意図しております。
以下は、月別エレメントの特徴ですが、日々の生活や食事、
まわりの環境などで変化するものですので、必ずしも
下の通りの性格とはかぎりません。

○火のエレメント（２，３，４月生まれ）

主な性格や性質：
情熱的　怒りっぽい　暑がり　食欲旺盛
髪の毛や肌の老化が早い　体の悪臭　標準の性的感情

健康管理：
胆汁器官や体温調整

病状：
胆嚢や肝臓疾患　消化不良　発熱

○風のエレメント（５，６，７月生まれ）

主な性格や性質：
細身の体系　間節が鳴りやすい　きめの粗い肌　嫉妬深い
臆病者　恋愛面で熱しやすく冷めやすい　寒さに弱い
不眠症　おしゃべり　落ち着かない　性的感情に優れない

病状：
神経過敏　血液の循環　情緒不安定

・・・あたってますか？
私は、「火」のエレメントですが、当たってます。。。
怒りっぽいです。なので、リラックスや精神を鎮める
働きのある、ラベンダーやカモミールを積極的に
生活の中に取り入れています！

次回は、水と土のエレメントについてです。

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スパとエステ

まず、最初に解説しなくてはいけない言葉に

「スパ」と「エステ」がありますよね。

どちらも英語ではないし、意味を聞かないと
良くわかんない言葉でもあります。

まず、スパのほうは、ネットで語源などを探して
見ましたところ、ラテン語とか、サンスクリット語とかいう
説があって、きっと語源の語源・・・なんてのも
存在してるんでしょうか？
共通している意味としては、

「水、温泉、鉱水を健康のために用いたもの」

というような感じで、湯治なんかを思い浮かべて
しまいました。

エステのほうは、フランス語の「エステティック」を
日本用に短くしたのが、日本では公用語になって
しまっているみたいです。
意味は、「美」「美学」「美意識」といったものらしい。

「スパ」と「エステ」が、同じだと思っている方も
いらっしゃるかもしれませんが、
スパのほうが、より健康を意識していて、
エステのほうが、美容を意識しているように感じます。

私の中でも、スパというと、
リラクゼーションのためという意味が強いですが、
エステというと、脱毛とか、痩身とか、
女性を対象とした、美容のアレコレという
イメージが強いです。

プーケットでは、痩身を真剣にやる
プログラム等はないため、リラクゼーションの
要素のほうが多くなるので、「スパ」が大半ということに
なるでしょうか？　もちろん、フェイシャルなどの
美容も兼ねていますので、私は「スパ＆エステ」と、
一緒にくっつけて呼んでいますが。

もし語源について、もっと詳しい方がいらっしゃれば
是非教えてください！


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バステラピー

スパのコースの中には、

マッサージ
スクラブ
マスク
フェイシャル

等がメインでありますが、
私がいっちばん好きなトリートメントが

「バステラピー」
・・・です。

タイは暑い国なので、じっくりとバスタブに
浸かる習慣がないからかもしれません。
在住が長くっても、れっきとした日本人！
バスはだーいすきです。

ということで、コースの中にバステラピーが
入っていないと、大体アラカルトで追加します。

バステラピーの中にも、

アロマオイルの香りを楽しむ「アロマティックバス」、
アロマとお花が一杯の「フローラルバス」、
ミネラルウォーターたっぷりの「ミネラルバス」、
タイハーブが中心の「タイハーバルバス」、
乾燥肌には嬉しい「ミルクバス」、
肌を清潔にする「ソルトバス」

などがあります。（お店によって違います）

私は、この中でも、お花とミルクが一緒になった
「フラワーミルクバス」が大好きです！
このトリートメントがあるスパは、
ほとんど体験しております。

ミルクバスの薀蓄が長くなりそうなので、
続きはまた明日にでも。

「旅の疲れを癒す、バスクリンみたいな効果」
といったら、解りやすいでしょうか？
バステラピーも、是非楽しんで欲しいメニューです。


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ハーバルスチーム

プーケットのスパで、
２時間、３時間などのコースを選択すると
コースの中に

サウナ、ジャグジー、ハーブティー

という３点セットがついてくるところが多いようです。
（お店によって、もちろんないところもあります）

ところで、「サウナ」なのですが、
こちらでは、「普通のサウナ」と「スチームサウナ」の
２つがあるようです。
普通のサウナは「サウナ」と呼びますが、
スチームサウナのことを「ハーバルスチーム」という
呼び名を使っているところも多いようです。

ところで、スチームサウナも、
普通のスチームと、ハーブを使ったハーバルスチームがあり、
やっぱり人気は、生のハーブを炊いた、
ハーバルスチームのほうになります。

レモングラスを使ったスチームサウナが多いみたいですが、
喉にもスッキリして、肌ももちろん、柔らかくモチモチに。
後のトリートメントが浸透しやすくなるという
効果もあるので、スチームサウナは、時間をかけて
楽しんで欲しいと思います。

sauna


画像は、私のお気に入りスチームサウナがある
シークレットガーデンリトリートです。

プーケットにも、早くサウナテントができるといいな♪

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